フットレストおすすめ10選｜高さ調整と素材で選ぶ【2026年】
椅子の座面を机の天板に合わせて上げたら、かかとが床から浮いたままになります。
フットレストは、その浮いた分を下から埋める足置きです。
選ぶときに決まるのは、置くだけのクッションなのか高さを変えられる台なのかというタイプ、いまの座面と足が床に着く座面の差から出る必要な高さ、デスク下に収まる大きさ、足が触れる面の素材の4つです。
本記事で紹介する10商品のうち、高さが書かれている6商品でも約7cmから19cmまで開きがあります。
本記事では、いまAmazonで在庫がある10商品をタイプ別に紹介し、座面の高さから必要な足置きの高さを割り出す計算と、デスク下の奥行きに収まる大きさを解説します。
- 椅子の高さを机に合わせたら足が床に届かなくなった方
- デスク下の限られた奥行きに収まる足置きを探している方
- 素足で乗る前提で、洗えるカバーか拭ける樹脂かを決めかねている方
おうちOffice編集部
おうちOfficeは、自宅の仕事環境をつくる道具を扱うメディアです。オフィスチェア、昇降デスク、 モバイルモニター、キーボードとマウス、電源まわり、デスクライト、Web会議の機材まで、 机の上と足元で必要になるものを7つのカテゴリで扱っています。
※本記事はAIの補助を得て作成し編集部が校正しています。
- フットレストおすすめ10選｜クッション・角度調整・高さ調整・ローラー付きを比較【2026年】
- MyComfort プレミアム フットレスト デスク下 足置き台（ブラック）
- ProtoArc FR Butterfly フットレスト デスク下足置き
- Baiinin フットレスト デスク下 足置き 2IN1多機能 BK
- エレコム(ELECOM) フットレスト スチール製 無段階調整 ブラック PCA-FR01BK
- サンワダイレクト フットレスト デスク下 4段階角度調整 足置き台 100-FR005
- LiberNovo StepSync フットレスト 足置き台 10°傾斜 2段階高さ調整
- Uervoton フットレスト デスク下 足置き 二段階高さ 足置き台
- NATRKE 足枕 フットレスト 二段階高さ 足置き 半円ロングマクラ M
- NIIKOUE フットレスト 調節可能な 足置き 角度・高さ調整可能 滑り止めラバー付き（黒）
- rindaism フットレスト デスク下 足置き台 180°スイング ローラー付
- フットレストの選び方｜タイプ・必要な高さ・デスク下の大きさ・素材の4つで決める
- 足が床に届かない机で足置きを使うメリット
- フットレストを使うときの注意点
- まとめ
フットレストおすすめ10選｜クッション・角度調整・高さ調整・ローラー付きを比較【2026年】
本ページはAmazonで販売中の商品をもとに作成しています。商品の仕様と在庫はAmazonの商品ページでご確認ください（2026年11月時点の情報です）。
MyComfort プレミアム フットレスト デスク下 足置き台（ブラック）
低反発のポリウレタンフォームに、ポリエステル100%のベロア生地のカバーをかけたクッション型です。カバーは洗濯できます。
大きさは幅39.5cm・奥行26cm・高さ13.5cmで、重さは約600gです。日本人に合わせてフットレストのカーブの角度を35度にしたと、メーカーが説明しています。
裏面に足を乗せる置き方と、膝下に入れて足枕として使う置き方も案内されています。付属品は取扱説明書と化粧箱です。
| 素材 | 低反発ポリウレタンフォーム（カバーはベロア生地） |
| 高さ調整 | 記載なし |
| サイズ | 幅39.5×奥行26×高さ13.5cm |
ProtoArc FR Butterfly フットレスト デスク下足置き
メモリーフォームとウレタンを組み合わせたクッション型で、足を乗せる面に凹凸の構造が付いています。
大きさは約43×26.8×11.2cm、重さは約780gです。クッションのカバーはファスナー式で、取り外して自宅で丸洗いできます。
裏返してバランスボードとして使う置き方のほか、ソファでの足枕、膝上でのノートパソコンの作業台、椅子の腰当てとしても使えると案内されています。整骨院や整体師の知識をもとに開発したと、メーカーが説明しています。
| 素材 | メモリーフォーム・ウレタン（カバーは丸洗い可） |
| 高さ調整 | 記載なし |
| サイズ | 約43×26.8×11.2cm |
Baiinin フットレスト デスク下 足置き 2IN1多機能 BK
高反発スポンジを芯にしたクッション型で、ベルベット生地のカバーは取り外して洗えます。
重さは390gで、開封してそのまま使えます。底面には滑り止めゴムが付いていて、反転させるとバランスボードとして上下に揺らせる作りです。
日本の接骨院での調査と柔道整復師への取材をもとに、カーブの角度を35度にしたとメーカーが説明しています。大きさは商品ページに書かれていないので、デスク下に入るかどうかは商品ページの画像と寸法の記載を確かめてください。
| 素材 | 高反発スポンジ（カバーはベルベット生地） |
| 高さ調整 | 記載なし |
| サイズ | 記載なし |
エレコム(ELECOM) フットレスト スチール製 無段階調整 ブラック PCA-FR01BK
スチール製の足置きで、足を乗せる面の角度が前後マイナス20度からプラス20度まで無段階に動きます。角度を固定することはできません。
動く範囲の中で足と足首を動かせる作りで、足を乗せると太ももへの圧迫を軽くできるとメーカーが説明しています。
寸法は商品ページの「商品の仕様」と「商品の説明」に案内があります。デスク下に置ける大きさかは、そこで確かめてください。
| 素材 | スチール |
| 高さ調整 | 記載なし |
| サイズ | 記載なし |
サンワダイレクト フットレスト デスク下 4段階角度調整 足置き台 100-FR005
ABS樹脂の足置き台で、足を置くスペースは幅45cm・奥行35cmです。
角度は10度・15度・20度・25度の4段階で、側面のネジを回して好みの角度に固定します。
4つのゴム足で床に置く作りです。足をそろえて乗せると太ももが圧迫されず、脚がふらつきにくいとメーカーが説明しています。
| 素材 | ABS樹脂 |
| 高さ調整 | 記載なし |
| サイズ | 足を置くスペース 幅45×奥行35cm |
LiberNovo StepSync フットレスト 足置き台 10°傾斜 2段階高さ調整
ファブリックを張った台で、高さは約7cmと約12cmの2段階に変えられます。足を乗せる面には約10度の傾斜が付いています。
張地の下に厚さ約20mmの発泡クッションが入っていて、製品の重さは約2kg、メーカー保証は5年間です。
高さ約75cmの固定式デスクと、約153〜190cmの身長を目安にしていると案内されています。LiberNovoのチェアに合わせた外観ですが、フットレスト単品で販売されています。
| 素材 | ファブリック（厚さ約20mmの発泡クッション入り） |
| 高さ調整 | 2段階（約7cm・約12cm） |
| サイズ | 記載なし |
Uervoton フットレスト デスク下 足置き 二段階高さ 足置き台
足の形に沿う半円形のクッションで、高さは11cmと16.5cmの2段階に変えられます。追加のクッションを足して調整することもできると案内されています。
中身は高反発素材で、沈みすぎず硬すぎない硬さに仕上げたとメーカーが説明しています。カバーはベロア生地で、裏面は滑り止め加工です。
通気性がよく長時間使っても蒸れにくいというのも、メーカーの説明です。足置きのほかに足枕や腰当てとしても使えます。
| 素材 | 高反発素材（カバーはベロア生地） |
| 高さ調整 | 2段階（11cm・16.5cm） |
| サイズ | 記載なし |
NATRKE 足枕 フットレスト 二段階高さ 足置き 半円ロングマクラ M
メモリーフォームのくさび形クッションで、高さは10cmと15cmの2段階です。付属のマジックテープで追加のクッションを足したり外したりして変えます。
大きさは40×20×15cmです。足の形に沿う形に作られていて、足と膝から圧力を感じないとメーカーが説明しています。
カバーは柔らかく通気性のあるファイバーファブリックで、素足を乗せても汗をかきにくいというのがメーカーの説明です。裏返すと足を動かせるロッカーになります。
| 素材 | メモリーフォーム（カバーはファイバーファブリック） |
| 高さ調整 | 2段階（10cm・15cm） |
| サイズ | 40×20×15cm |
NIIKOUE フットレスト 調節可能な 足置き 角度・高さ調整可能 滑り止めラバー付き（黒）
プラスチック製の足置き台で、高さは9cm・11cm・13cm・15cm・17cm・19cmの6段階に変えられます。高さを変えられる4商品のうち、段階が6つあるのはNIIKOUEだけです。
足を乗せる面にマッサージ粒とマッサージローラーが付いています。大きさは42×39×19.5cm、重量は1.3キロです。
脚に滑り止めマットが付いていて、床に傷を付けない作りだとメーカーが説明しています。組み立ては脚をパネルの両側に差し込んでボルトで締めるだけで、工具は要りません。
| 素材 | プラスチック |
| 高さ調整 | 6段階（9・11・13・15・17・19cm） |
| サイズ | 42×39×19.5cm |
rindaism フットレスト デスク下 足置き台 180°スイング ローラー付
ABSプラスチックの足置き台で、足を乗せる面に凹凸とローラーが付いています。
底面は180度スイングする半円で、足を前後に動かして足首を伸ばせる作りです。
底面に滑り止めテープが付属し、床の傷対策にもなるとメーカーが説明しています。高さと大きさは商品ページに書かれていないので、デスク下の奥行きに収まるかは商品ページの寸法の記載で確かめてください。
| 素材 | ABSプラスチック |
| 高さ調整 | 記載なし |
| サイズ | 記載なし |
フットレストの選び方｜タイプ・必要な高さ・デスク下の大きさ・素材の4つで決める
足が床に届かないという同じ不満でも、足りない高さが3cmの人と12cmの人では選べる商品が変わります。
高さが書かれている6商品でも約7cmから19cmまで開きがあり、そのうち高さを変えられるのは4商品だけです。
タイプを決めてから必要な高さを測り、デスク下に収まる大きさと足が触れる面の素材で絞ると、候補は数点まで減ります。
タイプは4つに分かれる
置くだけのクッション型（MyComfort・ProtoArc・Baiinin）は、ウレタンやスポンジの塊に足を乗せる形です。高さは作られた形で決まっていて変えられませんが、組み立てが要らず、足を乗せた位置で沈み方が変わるので、足首の角度を細かく気にせずに使えます。
角度を変えられる樹脂・スチール型（エレコム・サンワダイレクト）は、足を乗せる板の傾きを変えられる形です。
エレコムは前後マイナス20度からプラス20度まで無段階で、角度の固定はできません。
サンワダイレクトは10度から25度までの4段階で、ネジを締めて固定します。
足首の角度を決めて作業したいならサンワダイレクト、足を揺らしたいならエレコムが合います。
高さを2段階から選べる型（LiberNovo・Uervoton・NATRKE）は、約7cmと約12cm、11cmと16.5cm、10cmと15cmという2つの高さを行き来できる形です。必要な高さが測った数字のちょうど中間に来たときに、低いほうと高いほうを両方試せます。
ローラー付きの樹脂型（NIIKOUE・rindaism）は、足を乗せる面にローラーが付いた台です。
NIIKOUEは9cmから19cmまでの6段階で高さが変わり、rindaismは底面の半円が180度スイングします。
足を動かしながら作業したい人向けの形で、布のカバーはありません。
必要な高さは座面の差から割り出す
足りない高さは、机に合わせたいまの座面の高さと、足裏が床に着く座面の高さの差です。測る手順は4つです。
- 椅子を机に合わせた高さのまま、座面の前の縁から床までをメジャーで測る
- 椅子の座面を下げ、ひざが約90度に曲がって足裏全体が床に着く位置で止める
- その状態で、もう一度、座面の前の縁から床までを測る
- 1で測った数字から3で測った数字を引く。その差が、フットレストに必要な高さになる
差より低い足置きを選ぶと、乗せてもかかとが浮いたままになります。
差より高いものを選ぶと、ひざが90度より深く曲がって太ももの前側が座面から持ち上がります。
身長を目安として書いているのはLiberNovoだけで、高さ約75cmの固定式デスクで約153〜190cmと案内しています。
身長が同じでも脚の長さと机の高さで差は変わるので、数字は自分の椅子で測ってください。
椅子の座面をどこまで下げられるかは、机の天板と座面の間に体が入る高さで決まります。
椅子と足置きの高さをまとめて合わせるなら、オフィスチェアとフットレストの高さの合わせ方で解説しています。
天板の高さそのものを下げられる机なら、座面を下げても足が床に着くので、足置きを足さずに済みます。
机側を動かす道は昇降デスクの選び方で詳しく扱っています。
デスク下の奥行きに収まる大きさを測る
大きさが書かれているのは5商品です。
奥行きが分かるのはサンワダイレクトの35cm、ProtoArcの約26.8cm、MyComfortの26cm、NATRKEの20cmの4商品で、NIIKOUEは42cmと39cmの2辺のうちどちらが奥行きかは商品ページに書かれていません。
Baiinin・エレコム・LiberNovo・Uervoton・rindaismの5商品は大きさの記載がないので、商品ページの寸法欄を見てください。
測るのは、椅子に座ったときのかかとの位置から机の奥側までの床の奥行きです。
そこに足置きの奥行きが収まらないと、足置きが机の奥の壁に当たって手前へせり出し、椅子のキャスターとぶつかります。
天板の裏までの高さも一緒に見てください。
NIIKOUEのように高さ19.5cmの台にひざを乗せると、ひざが天板の裏に当たることがあります。
足を前に伸ばして休みたい場合は、机の下に収まる足置きでは長さが足りません。脚を水平に近い角度まで伸ばせる椅子側の装備は、オットマン付きオフィスチェアの置き場所の条件で解説しています。
素材で足の蒸れと手入れが変わる
足が触れる面に布を張っているのは、MyComfort・ProtoArc・Baiinin・LiberNovo・Uervoton・NATRKEの6商品です。
このうちカバーを外して洗えると書かれているのは、MyComfort（洗濯可能）・ProtoArc（ファスナー式で丸洗い可能）・Baiinin（着脱可能）の3商品だけです。
素足で乗る前提なら、この3商品から選ぶと汗や皮脂が付いたときに洗えます。
Uervotonは通気性がよく長時間使っても蒸れにくいと説明し、NATRKEは通気性のあるファイバーファブリックで素足でも汗をかきにくいと説明しています。
どちらもカバーの洗濯については商品ページに記載がありません。
LiberNovoのGabriel Atlanticファブリックも同じく、洗濯の可否は書かれていません。
エレコム・サンワダイレクト・NIIKOUE・rindaismの4商品は、スチールと樹脂で布のカバーがないので、汚れたら拭き取れます。
その代わり足裏の当たりは硬く、素足で乗ると布のクッションのような沈み込みはありません。
椅子の座面でも同じ蒸れの問題が起きるので、座面側の素材の選び分けはメッシュのオフィスチェアの向き不向きにまとめています。
足が床に届かない机で足置きを使うメリット
太ももの前側に体重が集まりにくくなる
足が宙に浮いた状態で座ると、上半身の重さをお尻と太ももの裏だけで受けることになり、座面の前の縁が太ももに当たります。
足裏を台に乗せると、体重の一部を足で支えられるので、座面の縁に当たる力が減ります。
エレコムとサンワダイレクトは、足をそろえて乗せると太ももへの圧迫が軽くなるとメーカーが説明しています。
座面にクッションや座布団を敷いている場合は、その厚みのぶん座面が上がるので、必要な足置きの高さも増えます。座面側に何を敷くかで足元の高さが動くため、厚みの決め方はオフィスチェアのクッションの厚みの決め方で解説しています。
座ったまま足首を動かせる
足を床に着けて座ると、足首はほぼ同じ角度のまま固定されます。
エレコムは角度が無段階で動くので乗せたまま足首を前後に倒せ、rindaismは底面の半円が180度スイングします。
BaiininとProtoArcは裏返すとバランスボードになり、NATRKEは裏返すとロッカーになります。
足裏に当てる刺激を求めるなら、ローラーが付くのはNIIKOUEとrindaismの2商品です。足裏に当たる凹凸の構造があるのは、ProtoArc・NIIKOUE・rindaismの3商品です。
机と椅子の高さを変えずに足元だけ直せる
机の天板の高さが固定されている場合、机に合わせて座面を上げると足が浮き、足を着けようと座面を下げると天板が高くなって肩が上がります。
フットレストは床の側を持ち上げるので、机と椅子の高さを決めたまま足元だけを合わせられます。
賃貸で机を買い替えられない場合や、家族と同じ机を共有して身長差を吸収したい場合に向く道具です。
フットレストを使うときの注意点
足置きは床に置くだけなので、椅子を引いたときに足で蹴って位置がずれます。
滑り止めが付いているのは、Baiinin（底面の滑り止めゴム）・ProtoArc（裏面の滑り止め）・MyComfort・Uervoton（裏面の滑り止め加工）・サンワダイレクト（4つのゴム足）・NIIKOUE（脚の滑り止めマット）・rindaism（底面の滑り止めテープ）です。
滑り止めの記載がない商品は、カーペットやラグの上に置くとずれにくくなります。
樹脂やスチールの脚は、接地する面積が小さいぶん、やわらかい床に跡が残ることがあります。
NIIKOUEとrindaismは床を傷つけない作りだとメーカーが説明していますが、畳の上で使う場合は脚の下に敷くものを用意してください。
畳の床を守る考え方は畳の上でチェアマットを使う条件で解説しています。
高さを変えられるのは4商品だけで、残る6商品は高さが決まっています。
測った差と合わない高さを選ぶと、足を乗せても姿勢が変わりません。
座り方を直しても脚やお尻の痛みが続く場合は、椅子側の座面の奥行きや背もたれが体に合っていない可能性があります。
椅子側で見る点は腰が気になる人のオフィスチェアの選び方で解説しています。
痛みが長く続くときは、自分で対処せず医療機関に相談してください。
まとめ
フットレストは、置くだけのクッション型・角度を変えられる樹脂やスチール型・高さを2段階から選べる型・ローラー付きの樹脂型の4タイプに分かれます。
机に合わせた座面の高さと、足裏が床に着く座面の高さの差を測れば、必要な高さが数字で出ます。
高さを変えられるのは4商品だけなので、差が測れていない状態で形から選ぶと合わない高さを買うことになります。
| 商品 | 素材 | 高さ調整 | 商品ページ |
|---|---|---|---|
| MyComfort プレミアム フットレスト デスク下 足置き台（ブラック） | 低反発ポリウレタンフォーム（カバーはベロア生地） | 記載なし | Amazon |
| ProtoArc FR Butterfly フットレスト デスク下足置き | メモリーフォーム・ウレタン（カバーは丸洗い可） | 記載なし | Amazon／楽天市場 |
| Baiinin フットレスト デスク下 足置き 2IN1多機能 BK | 高反発スポンジ（カバーはベルベット生地） | 記載なし | Amazon／楽天市場 |
| エレコム(ELECOM) フットレスト スチール製 無段階調整 ブラック PCA-FR01BK | スチール | 記載なし | Amazon／楽天市場 |
| サンワダイレクト フットレスト デスク下 4段階角度調整 足置き台 100-FR005 | ABS樹脂 | 記載なし | Amazon |
| LiberNovo StepSync フットレスト 足置き台 10°傾斜 2段階高さ調整 | ファブリック（厚さ約20mmの発泡クッション入り） | 2段階（約7cm・約12cm） | Amazon |
| Uervoton フットレスト デスク下 足置き 二段階高さ 足置き台 | 高反発素材（カバーはベロア生地） | 2段階（11cm・16.5cm） | Amazon |
| NATRKE 足枕 フットレスト 二段階高さ 足置き 半円ロングマクラ M | メモリーフォーム（カバーはファイバーファブリック） | 2段階（10cm・15cm） | Amazon／楽天市場 |
| NIIKOUE フットレスト 調節可能な 足置き 角度・高さ調整可能 滑り止めラバー付き（黒） | プラスチック | 6段階（9・11・13・15・17・19cm） | Amazon |
| rindaism フットレスト デスク下 足置き台 180°スイング ローラー付 | ABSプラスチック | 記載なし | Amazon |
ぜひ本記事の座面の差を測る手順を参考に、自分の机と椅子に合う高さのフットレストを選んでください。
