パソコン作業向けデスクマットの選び方｜手首と机の保護

毎日8時間パソコンに向かうと、キーボード手前の天板の角に手首が乗ったままになり、マウスは同じ範囲の天板を何千回もこすります。デスクマットは、この腕が触れる面とマウスの通り道を1枚でおおう道具です。

素材より先に決まるのは大きさで、キーボードとマウスの両方を載せ、手首までマットの上に置けるかどうかで使い心地が変わります。本記事では、机の上で測っておく2つの長さと、表面素材で変わるマウスの滑り出し、ノートパソコンの底面の吸気口をふさがない置き場所を解説します。

パソコン作業の机でデスクマットが受け持つのは、手首が触れる面とマウスの通り道

パソコン作業中に机と体が触れている場所は、思ったより狭い範囲に限られます。キーボードを打つ間は、手首から前腕の下側が天板の手前の縁に乗り、その位置からほとんど動きません。マウスを持つ手は、右利きならキーボードの右側の決まった範囲を往復しています。

この2か所には、それぞれ別のことが起きています。手首が乗る縁は、天板が硬いほど角が腕の一点に当たり、冬場は天板の冷たさがそのまま前腕に伝わります。マウスの通り道は、同じ場所を繰り返しこするので、天板の表面に細かい擦り傷が付き、つなぎ目や木目の凹凸があればマウスの動きがそこで途切れます。キーボードの脚のゴムも、つるつるした天板の上では強く打ったときに少しずつずれていきます。

デスクマットを敷く意味は、この範囲を柔らかく均一な面にそろえる点にあります。裏を返せば、モニターの下や机の奥のように腕もマウスも触れない場所まで覆う必要はありません。どこまで覆うかは次の節で測る2つの長さで決まります。

なお、手首や腕の痛み、しびれが続くときは、マットで対処しようとせず医療機関に相談してください。

デスクマットの大きさは、キーボードとマウスを両方載せて手首まで置ける寸法で決める

机の上で測る長さは横と縦の2つです。横は、キーボードの左端から、マウスを右へいちばん大きく動かしたときの位置までを測ります。左手でマウスを使うなら左右を入れ替えてください。縦は、天板の手前の縁から、キーボードのいちばん奥の端までです。どちらも、いつもの姿勢で実際にマウスを動かしながら、メジャーを当てて測ると実際の作業範囲に近い数字になります。

横の長さが足りないマットを選ぶと、マウスを大きく振ったときにマットの端を越え、段差を乗り越える感触が毎回手に伝わります。縦が足りなければ、キーボードはマットに載っても手首だけ天板にはみ出し、マットの縁が手首の下に横切ることになります。商品説明に書かれた幅と奥行きを、測った2つの長さと照らし合わせてください。

測ってみると、天板の奥行きそのものが足りず、キーボードを手前に寄せないとモニターとの距離が取れない場合があります。これはマットの寸法では解決しません。机の奥行きで作業のしやすさがどう変わるかは、パソコンデスクの奥行きと高さの決め方で解説しています。マットの大きさ以外の一般的な選択肢を広く見たいなら、素材と厚みで決めるデスクマットの基準にまとめています。

表面が布か合成皮革かフェルトかで、マウスの滑り出しと拭き取りやすさが変わる

パソコン作業用のマットを表面で分けると、次の3タイプになります。

タイプ	表面の作り	マウスを動かしたとき	飲み物をこぼしたとき	向く使い方
布	細かい織り目のある布地	織り目の抵抗があり、止めたい位置で止めやすい	水分が織り目にしみ込む	マウス操作が作業の中心の人
合成皮革（PUレザー）	樹脂でおおわれたなめらかな面	抵抗が小さく、軽い力で動き出す	表面に残るので拭き取れる	机で飲み物を飲みながら作業する人
フェルト	繊維を押し固めた毛足のある面	毛足の分だけ手応えがやわらかい	繊維に吸い込まれる	前腕に当たる感触を重視する人

布は、マウスパッドと同じ考え方の表面なので、マウスを細かく止める作業と相性がよい作りです。その代わり、こぼしたコーヒーは織り目に入り込み、表面を拭いただけでは取れません。合成皮革は樹脂の面なので水分を拭き取れる一方、マウスが軽く滑り出すぶん、止める位置を指先で調整することになります。

フェルトは前腕を置いたときの当たりがやわらかく、冷たさも伝わりにくい表面です。ただし毛足に消しゴムのかすや髪の毛が絡み、マウスの底にもそれが付きます。光学式マウスが特定の表面で反応しにくいかどうかは、マウス側の仕様に対応する表面が書かれていればそこで確かめてください。表面ごとのマウスの反応の違いは、マウスがきちんと動くマットの表面条件で詳しく扱っています。

厚すぎるマットと縁の段差は、長時間の打鍵で手首の当たり方を変える

マットを敷くと、キーボードと手首の高さはマットの厚みの分だけ上がります。机の高さは変わらないので、敷く前にちょうどよかった椅子の高さが、敷いたあとは肘の位置と合わなくなることがあります。厚手のマットを選ぶなら、敷いたあとに座面の高さを合わせ直せる椅子かどうかも確かめてください。座面の高さ調整の範囲については、自宅で長く座る椅子を選ぶ基準で解説しています。

厚みの中身にも違いがあります。クッション層が柔らかいマットの上では、キーを押す力でキーボードの脚の下が沈み、強く打つたびに本体がわずかに傾きます。前腕の当たりをやわらげたい人ほど厚くて柔らかいものを選びがちですが、キーボードを載せる場所に限っては、沈み込みの少ない硬めの層のほうが打鍵が安定します。厚みを増やしたときに何が変わるかは、厚手マットで変わる打鍵と手首の高さにまとめています。

もう1か所見たいのは縁の作りです。周囲を糸で縫い留めたマットは、縫い目の部分だけ表面より少し盛り上がります。マットの手前の縁がちょうど手首の下に来る置き方をすると、その盛り上がりが一本の線になって手首に当たり続けます。手首は、マットの上に完全に載せるか、マットより手前の天板に置くか、どちらかに寄せてください。縁の段差はマウスの通り道でも同じで、マウスを動かす範囲の途中に縁が来ないよう、横幅に余りのあるマットを選ぶと段差を越える場面がなくなります。

ノートパソコンを載せる日と飲み物をこぼした日の、置き場所と手入れ

ノートパソコンを直接マットの上に置いて作業する日は、ノートパソコン本体の底面を一度確かめてください。底面に吸気口があるノートパソコンを、布やフェルトのような柔らかいマットに載せると、ゴム脚がマットに沈み、底面とマットのすき間が狭くなります。吸気口の位置は本体を裏返せば分かり、取扱説明書に設置面の注意が書かれていることもあります。吸気口がある場合は、マットの外の天板に置くか、底面を浮かせるスタンドを使い、マットはキーボードとマウスの下だけに敷く置き方にすると吸気口をふさぎません。

飲み物をこぼしたときの対処は、表面のタイプで変わります。合成皮革なら乾いた布で拭き取れば済みますが、布やフェルトは水分が内部に入るので、洗えるかどうかを商品の手入れ表示で確かめてください。洗えるマットでも、乾かし方を誤ると縮みや反りが出ます。素材ごとの洗い方と乾かし方は、素材別の手入れと乾かし方で解説しています。

毎日敷いたまま使うなら、マウスを押す力でマット全体がずれないかも見ておきたい点です。裏面に滑り止めの加工があるかは、商品説明の裏面の素材の欄に書かれています。天板がつるつるした机ほど、裏面の作りでマットの落ち着き方が変わります。

よくある質問

デスクマットの上にマウスパッドを重ねる必要はありますか

マット自体の表面でマウスが思いどおりに動くなら、重ねなくてかまいません。重ねるとマウスパッドの縁が新たな段差になり、手首やマウスがそこを越えることになります。マウスの反応が悪いときに限って、重ねるかどうかを考えてください。

ノートパソコンだけで作業するときもデスクマットは役に立ちますか

手首が当たる天板の縁を覆い、天板の擦り傷を防ぐ点では役に立ちます。ただ、ノートパソコン本体を載せるなら、底面の吸気口をマットでふさがない置き方にしてください。

マットを敷いたら机が高く感じます

マットの厚みの分だけ手の位置が上がったためです。椅子の座面を少し上げて肘の高さを合わせ直すと、敷く前の姿勢に近づきます。座面が上げきってある場合は、より薄いマットへの交換を考えましょう。

手首の痛みはデスクマットで和らぎますか

マットは天板の角が手首の一点に当たる状態を変えるものであって、痛みを治すものではありません。痛みやしびれが続くなら、気になる段階で医療機関に相談してください。

まとめ

パソコン作業用のデスクマットは、手首が触れる面とマウスの通り道を覆えるかどうかで選ぶ道具です。大きさをキーボードとマウスの範囲で決め、表面は飲み物とマウス操作のどちらを優先するかで選び、厚みと縁の位置で手首の当たり方を整えます。まずはいつもの姿勢でマウスを動かし、横と縦の2つの長さを測ってみてください。ぜひ本記事の寸法の測り方を参考に、自分の机に合う1枚を選んでください。