高さ調整できるモニター台｜目線に合わせる考え方

モニター台の商品ページで「高さ」とある数値には、机の面から天板の上面までの距離と、天板の下に空いた空間の高さという2つの意味があり、両者は天板の厚みの分だけずれます。高さ調整付きの型でも、段階式は決まった数段の位置にしか止まりません。無段階式なら最低と最高の間のどこにでも止められるので、欲しい高さで止まるかどうかは仕様欄を読まないと分かりません。

画面を何cm上げたいかを先に測っておけば、どちらの数値を見ればよいかも、どのタイプが合うかも絞れます。本記事では、商品ページの高さが机のどこから測った値なのかと、本を重ねて測った上げ幅から段階式と無段階式を選び分けるところまでを解説します。

モニター台の「高さ」は、天板の上面までと天板の下の空間の2つを指す

モニター台は、机の上に置いて画面を持ち上げるための台で、天板とそれを支える脚でできています。この台について「高さ」と書かれている数値は、何を知りたいかによって見るべき場所が変わります。

画面をどれだけ持ち上げられるかを知りたいなら、机の面から天板の上面までの距離を見てください。寸法の世界では外寸と呼ばれる値で、モニターはこの上面に載るため、画面の位置はこの数値の分だけ上がります。一方で、天板の下にキーボードやノートを差し込みたいなら、机の面から天板の下面までの距離、つまり内寸を見ます。外寸から天板の厚みを引いた値が内寸になり、脚の下にゴム足が付いている型ではその厚みも外寸に含まれます。

画面を上げる目的と下に物をしまう目的の両方があるなら、外寸と内寸の両方が必要です。片方しか書かれていない商品ページもあるので、残りの値は天板の厚みから計算するか、販売元に問い合わせて確かめてください。

単位の混在にも注意してください。本文ではcm、寸法図の画像ではmmで書かれている商品ページがあり、同じ高さが「8」と「80」のように桁の違う数字で並びます。数字だけを拾って比べると、実際の高さと10倍ずれた値で判断してしまいます。高さと一緒に、幅と奥行きもこの段階で控えておくと、あとでモニターの足が天板に収まるかを確かめるときにそのまま使えます。

モニター台の高さ調整は、固定・段階・無段階の3タイプで止まる位置が違う

同じ「高さ調整」という言葉でも、止められる位置の数が3タイプで異なります。商品ページの数値の書き方もタイプごとに変わるので、表記を見ればどのタイプかを見分けられます。

タイプ	高さの決まり方	商品ページの書き方	向く人
固定	高さは1つだけで変えられない	「高さ◯cm」と1つの数値	上げ幅を測り終えていて、その値に合う製品がある人
段階	脚の差し替えや組み替えで、決まった数段から選ぶ	「◯cm／◯cm／◯cm」のように段ごとの値	測った上げ幅が、段のどれかとほぼ同じ人
無段階	ノブやネジで、範囲内の好きな位置に止める	「◯〜◯cm」と最低と最高の範囲	上げ幅がまだ定まっていない人、家族で机を共用する人

固定タイプは部品が少なく、高さが変わる心配もありません。ただし買ったあとに上げ幅が合わないと分かっても、直す手段がありません。

段階タイプは、段と段の間の高さには止められません。測った上げ幅がちょうど段の中間に来るなら、近いほうの段を選び、残りの差はモニター側の高さ調整で埋めることになります。

無段階タイプは位置を細かく決められる反面、ノブやネジで脚を締めて高さを保つ作りなので、調整のたびに締め付けを確かめてください。調整の機構がある分だけ部品が増え、組み立ての工程もほかの2タイプより多くなります。

耐荷重はタイプとは別の欄に書かれていて、高さを変えられるかどうかでは判断できません。載せるモニターの重さとの照らし合わせ方や、素材ごとの違いは、高さと耐荷重で決めるモニター台の基準で解説しています。

上げたい高さは、本を重ねて測った厚みから決める

カタログの数値を眺める前に、自分に必要な上げ幅を実測してください。手元にある本や箱で確かめられます。

まず、モニターのスタンドに高さ調整機能があるなら、いちばん低い位置まで下げます。この状態を基準にしないと、あとで測る厚みにスタンドの調整分が混ざり、モニター台に求める高さを正しく出せません。次に、ふだん作業する椅子に、ふだんの座り方で座ります。椅子の座面の高さもいつもの位置に戻しておいてください。

そのうえで、モニターの足の下に本や箱を少しずつ重ね、首を前に倒さずに画面を見られる高さを探します。画面が倒れないよう片手で支えながら、短い時間だけ試してください。首の向きが楽になったところで本を抜き出し、重ねた厚みを定規で測ると、その数値がモニター台に必要な外寸になります。

この値が決まると、選ぶタイプも決められます。測った値と同じ高さの固定タイプがあればそれで足り、段のどれかが近い段階タイプも候補に入ります。測るたびに楽な位置が変わる、家族も同じ机を使うといった場合は、範囲で止められる無段階タイプを選んでください。

天板の下にキーボードをしまうなら、キーボードの高さを裏の足を立てた状態で測り、そこに指を差し入れて引き出せる分の余地を足した値を、必要な内寸として控えます。

椅子に深く座ると机そのものが高すぎる、または低すぎると感じる場合は、モニター台で画面だけを動かしても姿勢は整いません。机の高さから見直すなら、立ち座りに合わせて天板の高さを変えられる机の基準にまとめています。首や肩の痛みが続くときは、自己判断で台の高さを変え続けず、医療機関に相談してください。

表記の高さが製品ごとにずれるのは、測り始めと測り終わりの位置が違うため

同じ「高さ」という欄でも、メーカーによって測り始めの位置と測り終わりの位置が異なります。ゴム足の下から測る製品もあれば、脚の部分だけの長さを書く製品もあり、天板の厚みを含めた全高を書く製品もあります。段階タイプでは、段ごとの値が外寸なのか内寸なのかが本文に書かれていないこともあります。

この違いを前提に、次の順で確かめると選び間違いを減らせます。最初に、寸法図の画像で高さを示す矢印が、どこからどこまで引かれているかを見てください。矢印が天板の上面まで届いていれば外寸、天板の下面で止まっていれば内寸です。寸法図が無く、全高と天板の厚みが別に書かれているなら、全高から厚みを引いて内寸を出します。それでも判別できないときは、販売元に「机の面から天板の上面まで」と具体的に問い合わせてください。

モニター側の仕様表も、見る欄を間違えやすい場所です。モニターの寸法と質量には「スタンド込み」と「本体のみ」の2種類が書かれていることがあり、モニター台に載せるのはスタンドごとなので、照らし合わせるのはスタンド込みの質量と、スタンドの足の幅と奥行きです。スタンドに高さ調整機能があるなら、仕様表の「高さ調整範囲」も控えておくと、前の節で測った上げ幅のうちモニター側でどこまで受け持てるかを計算できます。

木製の天板は、耐荷重の範囲内でも長く重さがかかると中央がたわむことがあり、たわんだ分だけ実際の高さが表記から下がります。木製の天板で反りを見分けるやり方は、木の天板の耐荷重と反りの見方で詳しく扱っています。

高さが合わないモニター台で起きることと、商品ページで確かめる欄

外寸が合わないとき

外寸が高すぎると画面を見上げる姿勢になり、モニター側の高さ調整を最低まで下げても戻せません。低すぎる場合は、台を置いても下を向く姿勢が残り、モニター側で上げきれなければ買い直すことになります。段階タイプで段の値を外寸と思い込んで選び、実は内寸だったという場合も、天板の厚みの分だけ画面が高くなります。

内寸と天板の大きさが合わないとき

内寸が足りないと、キーボードを天板の下に入れられず、机の上に出したままになります。天板の奥行きや幅がモニターのスタンドの足より小さいと、足の一部が天板からはみ出し、画面を触るたびに揺れやすくなります。2台のモニターを並べる場合は、2台分のスタンドの足が横に並ぶ幅と、2台分のスタンド込みの質量の合計が、モニター台の幅と耐荷重に収まるかを確かめてください。机の奥行きが限られていて大きな台を置けないなら、狭い机に収まる小さめのモニター台の寸法で解説しています。

確かめる欄

モニター台の商品ページでは、仕様表の「サイズ」と「耐荷重」、寸法図の画像の3か所を見てください。高さ調整付きの型なら、段ごとの値または調整範囲が同じ仕様表か寸法図に書かれています。店頭で選ぶ場合も、箱の表示だけでは外寸か内寸かを判別できないことがあるので、メーカーの商品ページの寸法図と照らし合わせてから決めてください。

画面の下に物を置く場所が欲しいだけで、画面を上げる必要が薄いなら、モニター台ではなく机の奥に棚を足すやり方もあります。棚の高さと耐荷重の見方は、デスクシェルフの高さと耐荷重で解説しています。

よくある質問

モニター側に高さ調整機能があっても、モニター台は要りますか

本を重ねて測った上げ幅が、モニターの仕様表にある高さ調整範囲の中に収まるなら要りません。範囲を超える分があるときに、その差をモニター台で底上げします。

段階式で、欲しい高さが段と段の間になるときはどうしますか

近いほうの低い段を選び、残りの差をモニター側の高さ調整で埋めてください。モニターに調整機能が無い場合は、範囲内で止められる無段階タイプのほうが、測った高さにそのまま合わせられます。

高さ調整できるモニター台に、モニターを2台載せられますか

天板の幅が2台分のスタンドの足を並べた幅以上あり、耐荷重が2台のスタンド込みの質量の合計以上であれば載せられます。高さを変えられるかどうかは、この判断に関係しません。

まとめ

モニター台の高さは、画面がどれだけ上がるかを示す外寸と、下に何が入るかを示す内寸の2つで読み分けます。必要な値は本を重ねた厚みで先に測り、その値に合わせて固定・段階・無段階のどれにするかを決めると、表記のずれに振り回されません。まずはモニターを最低の高さに下げ、本を重ねて厚みを測るところから始めてみてください。ぜひ本記事の寸法図の読み方を参考に、測った数値と商品ページの外寸と内寸を見比べて、自分の机に合う一台を選んでください。